Ansiedade: a angústia dos nossos tempos.

A palavra ansiedade tornou-se um termo que consegue expressar uma série de sentimentos e até emoções. É bastante usada no senso comum para falar sobre expectativas de futuro, assim como sobre vontades e desejos intensos, e fala também de uma angústia que é típica dos nossos tempos. É importante entender que a ansiedade é um termo genérico que pode estar relacionado a diversas formas de sofrimento emocional.

Será que você está sofrendo Transtorno de ansiedade?

A psiquiatria define ansiedade como uma “antecipação de ameaça futura”, estando associada diretamente às situações que colocam o indivíduo em risco. Entre seus principais sintomas estão:

• inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular, assim como alterações no sono (sintomas mais genéricos);

• palpitações, falta de ar, taquicardia, sudorese, dor de cabeça e dores musculares (normalmente associados à ataques de pânico).

  
  

Sentimentos como o de insegurança emocional, pensamentos recorrentes de insuficiência ou impotência, vontade de fugir dos lugares, dificuldade de “deixar ir” e apego ao controle podem causar a sensação de ansiedade. Quando ela aparece é difícil se concentrar nas atividades rotineiras, causando um efeito cíclico que gera culpa e pode ser muito desesperador com o tempo.

O Brasil chegou a ocupar o 1º lugar mundial em prevalência de ansiedade no ano de 2017, segundo dados da OMS. As razões para esse dado tão preocupante vão além do âmbito exclusivamente pessoal e tratam de algo territorial, mais predominante em determinados grupos (como as mulheres e os jovens, por exemplo), expondo características sociais e contemporâneas do fenômeno.

Como posso iniciar o processo de tratamento para a ansiedade?

O tratamento para a ansiedade normalmente é realizado de forma multiprofissional. A psicoterapia geralmente é o ponto de partida, onde junto ao paciente ocorre a avaliação da necessidade de tratamento medicamentoso que deve ser prescrito por um médico psiquiatra. Além disso é importante incluir no tratamento outras formas de terapia, atividades físicas acompanhadas por profissionais e o fortalecimento de redes de apoio.

Infelizmente o mundo não espera que as pessoas estejam bem para fazer as cobranças e exigências da vida moderna. Aquele trabalho não espera você estar bem para entregar o seu melhor, os seus filhos e companheiros não esperam você estar descansado para cobrar a próxima demanda e entregar resultados e tudo isso vai tornando a vida pesada e angustiante. Pausar e diminuir a velocidade é fundamental e é preciso dar-se um tempo e a necessária atenção para colocar as coisas nos trilhos novamente.

Sair desse ciclo de cansaço, impotência, culpa e desespero normalmente passa por um entendimento sobre os caminhos até esse estágio. Na terapia o indivíduo pode encontrar esse espaço seguro para refazer esses trajetos analisando os seus efeitos de maneiras mais profundas.

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