Abaixo você encontra informações importantes sobre o acompanhamento terapêutico de brasileiros vivendo no exterior. Tire algumas das suas dúvidas.
Aline Alves
Psicóloga Clínica
Sou graduada em psicologia há mais de cinco anos e possuo especialização em psicologia clínica na abordagem existencial e fenomenológica.
Me dedico ao atendimento clínico desde então, adquirindo experiência em sessões individuais e de casais.
Mas antes,
um pouco sobre mim:
Agora um pouco sobre você.
Viver em outro país pode representar grandes desafios emocionais. Dificuldades de adaptação, saudade, questões com o trabalho e relacionamentos.
Aqui você encontra algumas das questões e dificuldades mais comuns associadas à vida no exterior.
Você se identifica? Ou é algo diferente?
1
Depressão (tristeza e/ou crises de choro)
Depressão é um termo amplo que normalmente define um estado de tristeza ou melancolia persistente. É comum ocorrer a falta de interesse nas atividades que antes eram consideradas divertidas e interessantes, que geram isolamento e solidão.
Se você está experienciando algo parecido entre em contato. É importante que o acompanhamento seja iniciado o quanto antes.
2
Ansiedade (estresse, irritabilidade ou pânico)
O estresse associado com a ansiedade pode aparecer de diversas maneiras: cansaço excessivo, irritabilidade, estresse relacionado ao trabalho (burnout), problemas nas relações, ataques de pânico, entre outros. Não deixe que isso seja determinante na sua vida e nas suas relações, comece o acompanhamento o quanto antes.
3
Dificuldades de Adaptação
Morar e trabalhar em outro país pode ser uma fonte de grande sofrimento, dependendo de diversos fatores. As dificuldades de adaptação podem ir muito além do idioma e clima: dificuldades de fazer amizades e fazer parte de grupos, dificuldades de relacionamento e sensação de exclusão. A terapia pode ser sua aliada no desenvolvimento de estratégias de adaptação.
4
Culpa e saudade
Deixar familiares e amigos para trás pode ser um fator de grande sofrimento e trazer sentimentos de culpa e saudade. A decisão de sair de seu país e tentar uma vida diferente pode vir acompanhada de muitas dúvidas ao longo do processo, especialmente se associadas a uma das condições anteriores. É comum a sensação de não pertencimento e a vontade de desistir. Antes de decidir procure ajuda.
Contato
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Tratamento
A duração e frequência do tratamento dependem de cada caso e da necessidade e demanda do paciente.